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Equilíbrio e paz interna que trazem saúde física e mental.
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Esses são alguns dos resultados para quem pratica a Meditação Transcendental.
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10M+
10 milhões de pessoas já fazem parte da comunidade de praticantes da Meditação Transcendental.
Apenas 20 minutos por dia
O que é a Meditação Transcendental?
A Meditação Transcendental é uma técnica eficiente na redução da ansiedade, burnout, depressão, do estresse e insônia, trazendo bem-estar, saúde, plenitude e maior realização aos seus praticantes.
A prática regular também previne doenças cardiovasculares, além de promover foco, criatividade e produtividade.
Apenas 20 minutos por dia
O que é a
Meditação Transcendental?
É uma técnica simples e fácil de praticar, que não envolve esforço ou concentração, e ajuda a reduzir a ansiedade, depressão, estresse e insônia.
A prática regular também previne doenças cardiovasculares, além de promover foco, criatividade e produtividade
O que a MT faz por você?
O que a MT faz por você?
Reduza o Estresse e a Ansiedade
Reduz o Estresse e a Ansiedade
Desenvolva maior resiliência ao estresse e a habilidade de lidar calmamente com situações desafiadoras. Pesquisas indicam que a técnica de Meditação Transcendental (TM) também é eficaz no tratamento do TEPT e do TDAH.
Desenvolva maior resiliência ao estresse e a habilidade de lidar calmamente com situações desafiadoras. Pesquisas indicam que a técnica de Meditação Transcendental (TM) também é eficaz no tratamento do TEPT e do TDAH.
Mais Clareza Mental e Criatividade
Traz Clareza Mental e Criatividade
Melhorando a função cerebral, você obterá uma perspectiva mais ampla e desfrutará de maior foco e criatividade para avançar em direção aos seus objetivos.
Tenha Sono e Saúde Melhores
Promove Sono e Saúde Melhores
Desfrute de um descanso profundo que ativa a resposta natural de cura do corpo, aprimorando a saúde do coração, a imunidade, a qualidade do sono e condições relacionadas ao estresse.
A Meditação Transcendental é praticada por 20 minutos, duas vezes ao dia, enquanto se está confortavelmente sentado com os olhos fechados.
A prática nos leva a níveis mais profundos e tranquilos da mente, até alcançarmos o nível mais silencioso e pacífico da própria consciência: a consciência pura.
10M+
Mais de 10 milhões de praticantes
600+
Mais de 600 pesquisas científicas
100+
Presente em mais de 100 países
Instrução Personalizada Individual
Receba suporte especializado durante toda a sua jornada de forma individual e personalizada para garantir seus melhores resultados.
Pratique Sem Esforço
Todos podem praticar a técnica de Meditação Transcendental, mesmo aqueles que acreditam não conseguir meditar. Não exige concentração, controle da mente ou tentativa de "esvaziar a mente".
Funciona para Todos
Com o respaldo da experiência de milhões de pessoas e centenas de estudos de pesquisa, oferecemos com confiança uma garantia de satisfação.
A Meditação Transcendental é praticada por 20 minutos, duas vezes ao dia, enquanto se está confortavelmente sentado com os olhos fechados.
A prática nos leva a níveis mais profundos e tranquilos da mente, até alcançarmos o nível mais silencioso e pacífico da própria consciência: a consciência pura.
10M+
Mais de 10 milhões de praticantes
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Mais de 600 pesquisas científicas
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Presente em mais de 100 países
Instrução Personalizada e Individual
Receba suporte especializado durante toda a sua jornada de forma individual e personalizada para garantir seus melhores resultados.
Pratique Sem Esforço
Todos podem praticar a técnica de Meditação Transcendental, mesmo aqueles que acreditam não conseguir meditar. Não exige concentração, controle da mente ou tentativa de "esvaziar a mente".
Funciona para Todos
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Agende uma conversa online gratuita para entender como você pode aprender a praticar a Meditação Transcendental diariamente sem grandes esforços.
Agende uma conversa online gratuita para entender como praticar a Meditação Transcendental e ter mais paz interna e plenitude.
Confira no vídeo abaixo histórias reais dos benefícios da Meditação Transcendental.
Confira no vídeo abaixo histórias reais dos benefícios da Meditação Transcendental.
A Meditação Transcendental reduziu significativamente o risco de mortalidade, infarto do miocárdio e derrame em pacientes com doença cardíaca coronária. Essas mudanças foram associadas a menor pressão arterial e fatores de estresse psicossocial. Portanto, essa prática pode ser clinicamente útil na prevenção secundária de doenças cardiovasculares.
A maioria dos tratamentos para redução da ansiedade produziu tamanhos de efeito semelhantes, com exceção da Meditação Transcendental, que apresentou um efeito significativamente maior (p < 0,005). Por outro lado, a meditação que envolveu concentração teve um efeito significativamente menor.
Journal of Clinical Psychology 45. No. 6 (1989): 957-74
Conforme pesquisa realizada pelo Denver Vietnam Veterans Outreach Program, a Meditação Transcendental (MT) foi comparada com a psicoterapia no tratamento de veteranos de guerra com depressão decorrente do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O estudo revelou que o grupo que praticou MT apresentou melhorias significativas, enquanto o grupo de psicoterapia não mostrou avanços relevantes.
Journal of Counseling and Development v. 64: 1985, p.212-215
A Meditação Transcendental reduziu significativamente o risco de mortalidade, infarto do miocárdio e derrame em pacientes com doença cardíaca coronária. Essas mudanças foram associadas a menor pressão arterial e fatores de estresse psicossocial. Portanto, essa prática pode ser clinicamente útil na prevenção secundária de doenças cardiovasculares.
A maioria dos tratamentos para redução da ansiedade produziu tamanhos de efeito semelhantes, com exceção da Meditação Transcendental, que apresentou um efeito significativamente maior (p < 0,005). Por outro lado, a meditação que envolveu concentração teve um efeito significativamente menor.
Journal of Clinical Psychology 45. No. 6 (1989): 957-74
Conforme pesquisa realizada pelo Denver Vietnam Veterans Outreach Program, a Meditação Transcendental (MT) foi comparada com a psicoterapia no tratamento de veteranos de guerra com depressão decorrente do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O estudo revelou que o grupo que praticou MT apresentou melhorias significativas, enquanto o grupo de psicoterapia não mostrou avanços relevantes.
Journal of Counseling and Development v. 64: 1985, p.212-215
A Meditação Transcendental reduziu significativamente o risco de mortalidade, infarto do miocárdio e derrame em pacientes com doença cardíaca coronária. Essas mudanças foram associadas a menor pressão arterial e fatores de estresse psicossocial. Portanto, essa prática pode ser clinicamente útil na prevenção secundária de doenças cardiovasculares.
A maioria dos tratamentos para redução da ansiedade produziu tamanhos de efeito semelhantes, com exceção da Meditação Transcendental, que apresentou um efeito significativamente maior (p < 0,005). Por outro lado, a meditação que envolveu concentração teve um efeito significativamente menor.
Journal of Clinical Psychology 45. No. 6 (1989): 957-74
Conforme pesquisa realizada pelo Denver Vietnam Veterans Outreach Program, a Meditação Transcendental (MT) foi comparada com a psicoterapia no tratamento de veteranos de guerra com depressão decorrente do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O estudo revelou que o grupo que praticou MT apresentou melhorias significativas, enquanto o grupo de psicoterapia não mostrou avanços relevantes.
Journal of Counseling and Development v. 64: 1985, p.212-215
A Meditação Transcendental reduziu significativamente o risco de mortalidade, infarto do miocárdio e derrame em pacientes com doença cardíaca coronária. Essas mudanças foram associadas a menor pressão arterial e fatores de estresse psicossocial. Portanto, essa prática pode ser clinicamente útil na prevenção secundária de doenças cardiovasculares.
A maioria dos tratamentos para redução da ansiedade produziu tamanhos de efeito semelhantes, com exceção da Meditação Transcendental, que apresentou um efeito significativamente maior (p < 0,005). Por outro lado, a meditação que envolveu concentração teve um efeito significativamente menor.
Journal of Clinical Psychology 45. No. 6 (1989): 957-74
Conforme pesquisa realizada pelo Denver Vietnam Veterans Outreach Program, a Meditação Transcendental (MT) foi comparada com a psicoterapia no tratamento de veteranos de guerra com depressão decorrente do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O estudo revelou que o grupo que praticou MT apresentou melhorias significativas, enquanto o grupo de psicoterapia não mostrou avanços relevantes.
Journal of Counseling and Development v. 64: 1985, p.212-215
A Meditação Transcendental reduziu significativamente o risco de mortalidade, infarto do miocárdio e derrame em pacientes com doença cardíaca coronária. Essas mudanças foram associadas a menor pressão arterial e fatores de estresse psicossocial. Portanto, essa prática pode ser clinicamente útil na prevenção secundária de doenças cardiovasculares.
A maioria dos tratamentos para redução da ansiedade produziu tamanhos de efeito semelhantes, com exceção da Meditação Transcendental, que apresentou um efeito significativamente maior (p < 0,005). Por outro lado, a meditação que envolveu concentração teve um efeito significativamente menor.
Conforme pesquisa realizada pelo Denver Vietnam Veterans Outreach Program, a Meditação Transcendental (MT) foi comparada com a psicoterapia no tratamento de veteranos de guerra com depressão decorrente do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O estudo revelou que o grupo que praticou MT apresentou melhorias significativas, enquanto o grupo de psicoterapia não mostrou avanços relevantes.
Eles praticam a Meditação Transcendental, veja o que acham da técnica!
Eles praticam a Meditação Transcendental, veja o que acham da técnica!
Luiz Lange
Encontrei na técnica e no professor Mário Henrique uma linguagem técnica, acessível e simples. O acompanhamento inicial foi cuidadoso e necessário para a evolução do processo.
Tomas Miller
Um ambiente confortável de pura paz, totalmente alinhado com o impacto que foi a descoberta do MT para mim. Obrigado professor Mario, por esses ensinamentos!
Sanyla Garcia
Prof. Mario foi muito excepcional, desde quando fizemos entrevista. Agendamento e transmitindo o contetido da MT. Oferecendo oportunidade de continuação do processo, e contato direto para perguntas. Muita gratidão pela semana , e pela sabedoria compartilhada.
Carol Francci
Amei conhecer a MT, ja percebo os beneficios e o Mario foi um ótimo professor, explicou com clareza e me sinto motivada a transformar a meditação em um hábito diário.
Lucas Marques
Adoramos a MT, queriamos muito meditar e nao sabiamos como, mas com a MT ficou super simples e logo no comego ja sentimos os beneficios. Mario é um excelente professor e ser humano. Recomendamos a todo mundo.
Clínica Follicles
O curso da meditação transcendental: foi a melhor decisao para o meu crescimento pessoal e a evolução enquanto ser humano que todos nós devemos buscar constantemente. O professor Mario é muito atencioso, paciente e com explicações objetivas. Obrigada por tudo!
Douglas Mizuguti
Experiência excepcional. Há tempos me via flertando com a meditação. Posso dizer que iniciei no melhor lugar possivel e com um instrutor fora de série. O professor Mario Henrique, muito preparado nos recebe com acolhimento, gentileza e atenção. Posso dizer que carrego agora a MT comigo. Profunda gratidão.
André Taniguchi
A minha experiência foi excepcional com a Meditação Transcendental , ao longo desta semana pude aprender como meditar e conhecer os benefícios da pratica diária. Agradeço ao Professor Mario Henrique pelo ensinamentos.
Nicolas Graves
Realmente transformador. Mario é um professor excelente, que conhece a fundo as técnicas da Meditação Transcendental e possui um método claro e focado em resultados práticos.
Fabio Marchi
Ambiente ótimo para a prática de meditação. O professor Mario Henrique mostrou-se muito acolhedor e gentil, e sua explicação foi com muita educação e clareza. No inicio pensava que nao aprenderia e não tiraria proveito algum do curso, mas com o passar dos dias e com as práticas explicadas em aula, percebi mudanças significativas em minha ansiedade e foco.
Ana Maria
Sensacional, acolhimento 1.000! Tenho certeza que a MT veio para fazer a diferença na minha vida. O Sr. Mario Henrique conduziu o processo de forma leve. Ressalto que esta leveza é essencial para fluir o processo e consequentemente os esclarecimentos diários. Foram quatro momentos gratificantes para meu físico, mental e espiritual. Gratidão!
Renan Lizar
Tive uma experiência ótima. O meu instrutor, Mario Henrique, explicou o conteúdo de forma clara e paciente. Me surpreendi com a rapidez que consegui absorver as técnicas e mais ainda com os resultados. Recomendo a todos que querem melhorar a qualidade de vida, se conectar consigo mesmo, e principalmente quem lida com ansiedade. Parabéns pelo trabalho Mario.
Sam
Fiz o curso com o Mario Henrique e confesso que fiquei impressionado com a simplicidade, os efeitos e o poder da Meditação Transcendental, bem como com todo o apoio, suporte e atenção do Mario durante o curso. Recomendo muito, a MT agora faz parte das minhas atividades diárias e estou certo que me ajudará a crescer e evoluir muito!
Giovanna Lopes
O Mario é um excelente instrutor, com grande vivência e didatica, que demonstra real interesse no desenvolvimento dos seus alunos.
Ian Achoa
Sem palavras! Extremamente grato por tudo que a MT e o Mario me proporcionaram! Recomendo fortemente.
Lucas Marques
Adoramos a MT, queriamos muito meditar e nao sabiamos como, mas com a MT ficou super simples e logo no comego ja sentimos os beneficios. Mario é um excelente professor e ser humano. Recomendamos a todo mundo.
Carol Francci
Amei conhecer a MT, ja percebo os beneficios e o Mario foi um ótimo professor, explicou com clareza e me sinto motivada a transformar a meditação em um hábito diário.
Sanyla Garcia
Prof. Mario foi muito excepcional, desde quando fizemos entrevista. Agendamento e transmitindo o contetido da MT. Oferecendo oportunidade de continuação do processo, e contato direto para perguntas. Muita gratidão pela semana , e pela sabedoria compartilhada.
Tomas Miller
Um ambiente confortável de pura paz, totalmente alinhado com o impacto que foi a descoberta do MT para mim. Obrigado professor Mario, por esses ensinamentos!
Luiz Lange
Encontrei na técnica e no professor Mário Henrique uma linguagem técnica, acessível e simples. O acompanhamento inicial foi cuidadoso e necessário para a evolução do processo.
Fabio Marchi
Ambiente ótimo para a prática de meditação. O professor Mario Henrique mostrou-se muito acolhedor e gentil, e sua explicação foi com muita educação e clareza. No inicio pensava que nao aprenderia e não tiraria proveito algum do curso, mas com o passar dos dias e com as práticas explicadas em aula, percebi mudanças significativas em minha ansiedade e foco.
Nicolas Graves
Realmente transformador. Mario é um professor excelente, que conhece a fundo as técnicas da Meditação Transcendental e possui um método claro e focado em resultados práticos.
André Taniguchi
A minha experiência foi excepcional com a Meditação Transcendental , ao longo desta semana pude aprender como meditar e conhecer os benefícios da pratica diária. Agradeço ao Professor Mario Henrique pelo ensinamentos.
Douglas Mizuguti
Experiência excepcional. Há tempos me via flertando com a meditação. Posso dizer que iniciei no melhor lugar possivel e com um instrutor fora de série. O professor Mario Henrique, muito preparado nos recebe com acolhimento, gentileza e atenção. Posso dizer que carrego agora a MT comigo. Profunda gratidão.
Clínica Follicles
O curso da meditação transcendental: foi a melhor decisao para o meu crescimento pessoal e a evolução enquanto ser humano que todos nós devemos buscar constantemente. O professor Mario é muito atencioso, paciente e com explicações objetivas. Obrigada por tudo!
Ian Achoa
Sem palavras! Extremamente grato por tudo que a MT e o Mario me proporcionaram! Recomendo fortemente.
Giovanna Lopes
O Mario é um excelente instrutor, com grande vivência e didatica, que demonstra real interesse no desenvolvimento dos seus alunos.
Sam
Fiz o curso com o Mario Henrique e confesso que fiquei impressionado com a simplicidade, os efeitos e o poder da Meditação Transcendental, bem como com todo o apoio, suporte e atenção do Mario durante o curso. Recomendo muito, a MT agora faz parte das minhas atividades diárias e estou certo que me ajudará a crescer e evoluir muito!
Renan Lizar
Tive uma experiência ótima. O meu instrutor, Mario Henrique, explicou o conteúdo de forma clara e paciente. Me surpreendi com a rapidez que consegui absorver as técnicas e mais ainda com os resultados. Recomendo a todos que querem melhorar a qualidade de vida, se conectar consigo mesmo, e principalmente quem lida com ansiedade. Parabéns pelo trabalho Mario.
Ana Maria
Sensacional, acolhimento 1.000! Tenho certeza que a MT veio para fazer a diferença na minha vida. O Sr. Mario Henrique conduziu o processo de forma leve. Ressalto que esta leveza é essencial para fluir o processo e consequentemente os esclarecimentos diários. Foram quatro momentos gratificantes para meu físico, mental e espiritual. Gratidão!
A Meditação Transcendental transforma vidas!
A Meditação Transcendental transforma vidas!
Gisele
Gisele
Bundchen
Bundchen
Gisele
"Uma ótima maneira de se conectar com a nossa verdadeira essência"
Além de praticar frequentemente, Gisele já foi homenageada em evento por angariar fundos para a Fundação David Lynch que leva Meditação Transcendental para mais de 1.000 mulheres e crianças que sofreram violência doméstica e agressão sexual.
Fernanda
Souza
Fernanda
Souza
Fernanda
Souza
Fernanda
Souza
"Foi incrível, maravilhoso. Que paz isso me trouxe"
Assista ao rápido vídeo de 5 minutos que apresenta o relato onde ela conta sobre sua própria experiência com a meditação, abordando o grande diferencial da técnica transcendental!
A origem da técnica
Maharishi Mahesh Yogi, renomado cientista da consciência, restaurou as antigas práticas meditativas da tradição do Yoga da Índia.
Ele tirou a meditação de seu tradicional manto de misticismo e a trouxe para a luz da ciência, tornando-a fácil para qualquer pessoa aprender.
Prazer, sou Mário Henrique!
Prazer, sou Mário Henrique!
Instrutor Certificado e Credenciado pela Maharishi European Research University (MERU) na Holanda.
Também sou especialista em Ayurveda, formado pelo Maharishi College of Perfect Health International em Cuernavaca, México.
Além disso, sou fotógrafo formado pelo Instituto Internacional de Fotografia (IIF) e roteirista formado pela Academia Internacional de Cinema (AIC).
Instrutor Certificado e Credenciado pela Maharishi European Research University (MERU) na Holanda.
Especialista em Ayurveda pela Maharishi College of Perfect Health International. Cuernavaca, México.
Também sou fotógrafo formado pelo Instituto Internacional de Fotografia (IIF) e roteirista formado pela Academia Internacional de Cinema (AIC).
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